STEFAN VAN DER STIGCHEL
Appjes, mailtjes, chats, pushberichten en kattenfilmpjes – het is tegenwoordig moeilijker dan ooit om je langer dan een paar minuten onafgebroken te concentreren. Is dat een probleem? Ja, want al die prikkels verwerken en dat multitasken kost enorm veel energie. Het gaat ten koste van creatief en productief werken. Hoe zorg je voor meer concentratie en focus?
Aandachtsexpert en cognitief psycholoog Stefan van der Stigchel helpt je om als winnaar uit de strijd te komen. Hij laat je zien hoe concentratie werkt. Hij legt uit hoe we ons werkgeheugen verkeerd gebruiken en deelt de nieuwste wetenschappelijke inzichten in dit onderwerp. Hij ontkracht concentratiemythes en geeft je technieken om je concentratiespier te trainen en je focus langer vast te houden.
Tips om je optimaal te concentreren
Eerste hulp bij uitstelgedrag
De beste manier om van slechte gewoontes af te komen
Praktische tips hoe je focus langer kunt vasthouden
Het voordeel van even helemaal niks doen
Stefan van der Stigchel is hoogleraar cognitieve psychologie aan de Universiteit Utrecht en hoofd van het AttentionLab, dat onderzoekt hoe aandacht en visueel bewustzijn onze perceptie van de wereld beïnvloeden. Hij is auteur van de veelgeprezen boeken ‘Grip op je aandacht’, ‘Zo werkt aandacht’ en ‘Concentratie’. Stefan is een veelgevraagd spreker, zowel voor lezingen als in de media, en is daarnaast lid van De Jonge Akademie, een platform van jonge topwetenschappers.